Transformar el Enojo

Trato todos los días de vibrar en amor y armonia para no toparme con personas ofensivas  sin embargo, tarde o temprano me enfrento con personas que quieren robarme mi paz interior.

Algo que he notado, es que cuando hago la tarea (ejercicio, meditar, orar, nutrir mi mente con libros, etc.), ES MUY POCO PROBABLE QUE ME ENOJE, simplemente hago lo que es mi responsabilidad y NO me engancho en el drama del otro.

A mayor enojo por parte de la otra persona, mas herramientas utilizo una ,cosa que utilizo cuando estoy frente a alguien enojado es decirle la oración de Ho’ponopono ya que soy conciente de que estas personas son excelentes maestros que me ayudan a DESCUBRIR CUALES SON MIS ZONAS A MEJORAR.

Y digo lo anterior porque cuando veo a mis maestros que NO reaccionan ante situaciones en las que yo si me pongo a la defensiva, me doy cuenta de que ellos SI HICIERON LA TAREA y yo todavía tengo mucho que sanar.

Eckart Tolle dice: 

“Si quieres saber si el Ego o el Ser está a cargo de tu vida, simplemente date cuenta si estas estresado, ansioso, con miedo o enojado, si tienes cualquiera de estas emociones, es el ego el que esta actuando a través de ti”

Este tema es uno de los mas complicados para mi, puesto que yo provengo de padres autoritarios y toda mi vida me enseñaron a obedecer sin respingar. Ahora que me enfrento a personas que actuan como solían actuar mis padres, ES COMO SI TOCARAN UN BOTON EMOCIONAL EN MI QUE HACE QUE ME PRENDA EN ENOJO. Así que, interactuar con personas de este tipo SON UNA EXCELENTE OPORTUNIDAD DE ENFRENTARME A ESTOS CONDICIONAMIENTOS AUN NO RESUELTOS y tratarlos con mas conciencia, conocimiento y amor.

Dr Cesar Lozano

A través del Amor Compasivo y la Aceptación Inequívoca El enojo es como un torbellino. Llega repentina y violentamente. Si es nutrido, puede crecer y convertirse en una fuerza violenta y destructiva. 

Si no es alimentado, desaparece tan rápidamente como se formó. SENTIR enojo no es el problema. ALIMENTARLO, lo es. 

Nuestros pensamientos son el viento que alimenta el tornado. No importa qué tan fuertemente la ira pueda haberse sostenido en el interior, el momento en que tomamos conciencia que estamos enojados es el momento en el que tenemos una preciosa oportunidad. 

Si nos convertimos en el observador, cesamos de SER la emoción. Creamos un espacio entre nuestra consciencia y el flujo de la emoción. Detenemos al viento. En este espacio, es posible buscar y alcanzar una perspectiva 

diferente. 

Si podemos pensar "Wow, Me estoy sintiendo enojado", podemos también pensar "Elijo no estar enojado. Elijo ser amor". Cuando hacemos esto, algo mágico sucede. Nuestra resonancia emocional cambia por completo. 

El viento que alimenta el embudo cesa de soplar y el tornado de nuestro enojo pierde fuerza rápidamente. Si podemos continuar con esta elección en cada momento sucesivo durante un período de tiempo, la vibración resonante de odio en nuestro interior se extinguirá por completo. 

Nuestros pensamientos son la clave. Ellos querrán que regresemos a la cosa que "hizo" que nos enojáramos. Debemos girarlos en cambio a una nueva solución; para buscar en forma activa una nueva perspectiva a partir del amor compasivo y la aceptación inequívoca hacia lo que está siendo experimentado. 

Desde este lugar de neutralidad calma, podemos entonces apropiadamente responder a cualquier situación a partir de una mente clara y un corazón iluminado. Al principio esto puede crear argumentos internos, cuando tratamos de convencernos que tenemos derecho a enojarnos. 

Eligiendo amar aún cuando tengamos una buena razón aparente para no hacerlo, es CÓMO manifestamos el Cielo en la Tierra. El enojo es la resistencia a lo que es. La Aceptación honra cada momento tal cual es y ofrece nuevas e inesperadas soluciones desde una perspectiva superior. 

El juicio es agradable porque se siente bien estar en lo correcto. Se siente mucho mejor ser Amor. La ira y el juicio nos atan a la ilusión. La Aceptación nos libera. El amor nos brinda las alas para volar. 

extracto de: Hijos del Sol

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